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일상다반사52

상승나선 시작하기1️⃣ 요 최근 일주간 내 스스로가 너무 무력했다는 생각이 들었다. 그리고 나에게 필요한 것이 무엇일까 생각하며 건강의 뇌과학이라는 책을 읽었다 책의 앞내용에는 운동이 정신건강에 미치는 영향에 대해 언급했다 우울증에는 뇌과학이라는 책을 읽었을 때도 나왔던 내용이었다. 그러면서 든 생각이 정신건강을 위해서는 운동이 반드시 필수불가결하다는 것이었다. 게다가 이 책에서는 연령대별의 운동지침사항도 간략하게 소개해준다. 적절한 운동시간과 크게 두 가지 정도, 즉 격렬한 운동과 적절한 운동에 대해 얘기해 준다. 내 나이는 28살 (만 나이) 19-64세에 해당되므로 매주 150분 이상 빨리 걷는 적절한 유산소 운동과 근육을 운동하는 격렬한 운동을 하는 것이 영국건강보험의 운동 권고안이다. 따라서 나는 오늘부터, 매주 15.. 2023. 6. 28.
프리랜서 ① 지금 나는 홈프로텍터다😂 웃픈소리지만, 어쨋든 간에 그렇다. 내 정신건강과 삶을 살아가는데 필요한 의.식.주를 위해서는 돈이 필요한데 그 둘의 밸런스를 잘 유지하기 위해서는 내 건강상태를 고려해서 프리랜서가 가장 좋은 선택지라는 판단이 들었다. 여태까지 그렇다고 내가 노력을 안한것도 아니기에, 이제는 내가 좋고 나를 채워주는 방향으로 목적을 잡아야겠다고 생각이 들었다. 나는 사진관련 일, 영상관련 일 즉 촬영하고 만드는 것을 재밌어하는 사람인 것 같다. 취미로해서인지는 모르겠지만 일단은 그렇다고 생각된다. 프리랜서일을 하기 위해서는 다양한 루트가 있다고 생각된다. 1. 지인에게 의뢰받기 - 주변에 사업을 하고 있는 지인에게 의뢰를 받는 형식이다. 친분이 두터워야 접근하기 좋은 방법이고, 무엇보다 지인이기.. 2023. 6. 21.
질투에 대하여 어릴 적부터 무언가를 탐닉한다는 것이 별로 좋지 않다는 것을 들으며 자라왔다. 가지지 못할 것에는 굳이 신경 쓰지 않고, 가진 것을 바라보며 사는 것이 좋다는 그런 관념들이 내 성장과정 깊숙이 자리해 있었다. 그래서 자연스레 가지지 못한 것을 갖고 싶어 부러워하는 마음에서 더 나아가 내가 가지지 못하니 다른 사람이 가진 것을 보면 분이 나고, 그래서 누구도 가지지 못했으면 하는 마음이 질투라고 생각하게 되었다 그래서 문득 질투에 대해 생각하니 이런 그림이 떠올랐다 원숭이 바나나 실험이라는 것인데 내용은 이렇다 1. 다섯 마리의 원숭이와 사다리 위의 바나나가 있다 2. 사다리 위의 바나나를 먹으려고 하면 나머지 원숭이들에게 스프링클러가 작동하여 물이 쏟아진다 3. 원숭이들은 이 사실을 학습했고 4. 이 사.. 2023. 6. 9.
크몽 시작하기 5월 초부터 나는 프리랜서를 시작하기 위해 여러모로 준비를 하고 있다. 굉장히 여유롭게 준비중인데, 사실 그런 탓인지 수익이나는 일을 시작도 못하고 있다. 그렇다고 포트폴리오를 쌓기 위한 것을 했냐고 묻는다면 그것도 아니다. 냉철하게 말하면, 너무 여유로워서 문제인 것 같다. 그럼에도 초조하지 않고 하고싶은 것은 프리랜서로 일을 하는 것이다. 어디든 일을 하다보면 여러가지 잡음이 들리고 관계에서도 힘든것이 많다. 특히 나같은 경우에는 뇌종양도 앓았었고, 스트레스에 취약한 상태라 무언가 일을 시작하는게 좀처럼 쉽지 않다. 심지어 일을 해보려고 마음먹고 취직을 했으나 1주일만에 짤리기도 했었다. (특별한 이유가 있는 것 같지도 않다.) 아무튼 간에 그동안 쉬었던 기간을 생각하면 점점 사회에서 멀어지는 내가 .. 2023. 6. 1.

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