우울증6 상승나선 만들기① 지금 이 글을 쓰는 내가 매우 뿌듯하다! 시작이 반이라는 말이 있듯이 꾸준하게 될 것이든 그렇지 않든 나는 시작했기 때문이다. 무엇을? 책을 보고 정리하는 것을! 최근 우울증에는 뇌과학 이라는 책을 읽고있다. 책정보 ➜ http://www.yes24.com/Product/Goods/58787793 우울할 땐 뇌과학 - YES24 “가장 과학적인 우울증 책”최신 뇌 과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가일단 발병하면 최후 증상이 자살로 끝날 가능성이 높아 위험하고 파괴적인 정신 질환, 우울증. 우리는 우 www.yes24.com 처음엔 제목이 맘에 들어서 선택했는데 앞서 내가 글을 썼듯이 생각보다 과학에 기초하면서 깊은 내용을 다루고 있다. 이전에 쓴 글을 보려면 ➜ https://motivated.. 2023. 1. 14. 우울증에는 뇌과학 신년이되면 새로운 마음가짐을 가지고 늘 그렇듯이 계획을 세운다. 물론 잘안될거란 생각은 고려하지 않는다. 계획이 잘 풀린다는 전제하에 생각하고 실천하기로 마음 먹는다. 그 계획중 하나가 책읽기이다. 요즘 밀리의 서재로 “우울증엔 뇌과학” 이라는 책을 읽고있다. 가벼운 마음으로 책을 읽는거였지만 생각보다 전문적이고 깊은 내용의 책이였다 그래서 잘 못읽을 줄 알았지만 벌써 35%나 읽었다!! 오늘 인상깊었던 부분은 운동을 하면 항우울제를 복용하는 것과 같은 효과를 낸다는 것이었다. 앞으로 팔굽혀기를 할때마다 생각하기로 했다 난 항우울제를 먹고있는 것이라고. 2023. 1. 14. 이전 1 2 다음
